长途开车时，保持良好的坐姿可以提高驾驶舒适性和安全性。以下是一些长途开车时的坐姿建议：

1.调整座椅高度和距离：将座椅高度调整到使膝盖略微弯曲，同时保证脚可以轻松踩到油门和刹车踏板。座椅与方向盘之间的距离也应该调整到舒适的位置，以便于操作方向盘和踩踏板。

2.保持腰背挺直：长途开车时，保持腰背挺直可以减轻身体疲劳。可以使用靠垫或调整座椅角度来支撑腰部，以保持良好的坐姿。

3.放松手臂和手部：长途开车时，手臂和手部过度紧张会导致疲劳。可以将手臂自然地放在方向盘上，并放松手部。

4.注意眼睛和屏幕距离：在使用手机或车载导航仪等设备时，要注意眼睛与屏幕的距离，避免长时间盯着屏幕导致眼睛疲劳。

5.定期休息：长途开车时，建议每隔一段时间就停车休息一下，活动身体，缓解疲劳。

总之，长途开车时，要保持良好的坐姿，以提高驾驶舒适性和安全性。同时，要注意休息，避免疲劳驾驶。