上海市内并没有真正意义上的海滩，但是有一些人工沙滩和海水浴场。其中，位于浦东新区的滴水湖海滩是比较干净的海水浴场之一，水质较好，沙滩宽敞，适合游泳和沙滩运动。

此外，位于崇明岛的东滩海滩也是一个不错的选择，海水清澈，沙滩宽阔，环境优美。不过，由于上海市内的海滩和海水浴场都比较拥挤，建议游客在淡季前往，以避免人流过多。