豌豆是一种含有丰富营养物质的蔬菜，而水煮豌豆相对于其他烹饪方式来说更健康，可以保留豌豆中的营养成分，热量也较低，对于女性来说更有益。

而且水煮豌豆也可以搭配其他蔬菜或荤食一起烹饪，味道也非常美味。

值得一提的是，豌豆含有植物雌激素，对于女性保持身体健康也有一定的作用。

女性在日常饮食中应该注意膳食搭配和均衡营养摄入，尽量少吃高热量和高脂肪的食物。

同时，要注意豆类食物的烹饪方式，以尽可能地保留其中的营养成分。

除了豌豆外，还可以多食用其他豆类食物，如红豆、绿豆、黑豆等，对于女性健康都有一定的帮助。