以下是解压方法：

Windows系统：

1. 双击下载好的HBuilder.zip压缩文件，将其打开。

2. 在打开的文件夹中，找到名为“HBuilder”或“HBuilder.exe”的可执行文件。

3. 将该可执行文件复制到您想要安装HBuilder目录中的一个新文件夹中。

4. 双击该可执行文件来启动HBuilder，开始使用。

Mac系统：

1. 双击下载好的HBuilder.dmg压缩文件，将其打开。

2. 在打开的窗口中，将HBuilder图标拖动到应用程序文件夹中。

3. 在应用程序文件夹中，双击HBuilder图标以启动HBuilder。

如果出现任何错误或问题，可以尝试重新下载并解压HBuilder安装包，或者与HBuilder官方支持人员联系获取帮助。