泡半天或一天，期间换几次水，以下是具体做法。

主料：海蜇头200克

辅料：盐2克、酱油5克、醋适量、糖3克、葱花2克、芝麻油3克、花椒油2克、熟白芝麻3克

步骤：

1.海蜇头先用清水浸泡半天或一天。

2.海蜇头清洗干净后用开水烫一下，切成丝并挤干水分

3.拌入调料：芝麻油、盐、味极鲜酱油、醋、糖、花椒油和熟白芝麻，拌匀后撒点葱花点缀即可。

4、搅拌好的蜇可以享用