如果社保既让单位缴费，又让个人缴费，需要退其中的一份社保。

社保重复缴费，需要按就高不就低的原则只保留一个个人账户，其它个人账户中个人缴费部分由原缴费地社会保险经办机构一次性退还本人。

具体退费流程请咨询当地人社局。