选择单头还是四头筋膜枪取决于您的个人需求和使用场景。如果您需要便携性，或者预算有限，单头筋膜枪可能更适合。如果您需要更高效、全面的按摩体验，尤其是对于健身爱好者或运动员，四头筋膜枪可能是更好的选择。