在梦幻西游游戏中，每个角色的体力上限不同，最小的为60点。而海马可以恢复40点体力，所以对于60点体力的角色来说，吃一次海马非常划算，相当于免费获得40点体力。但对于更高等级的角色，每次恢复的体力相对减少，不如使用其他更高效的恢复方式。因此，是否值得吃海马要根据角色等级和当前体力状况来综合考虑。建议在角色体力不足时，临时补充用海马，不要过分依赖。