暗瞳的改善方式有很多，例如要保持良好的生活习惯，多吃蔬果以及补充必要的营养物质。此外，还应该注意保护眼睛，尤其是在使用电子产品时要注意休息，减少眼部疲劳。还可以进行视力保健操，通过眼部按摩、眼球转动、闭眼深呼吸等方式来改善暗瞳情况。此外，定期进行眼部检查，及时处理任何视力问题也是非常重要的。