“健身吃百家饭”是一种流行的说法，意思是健身时要根据自己的情况选择适合自己的饮食和营养方案，不要限制自己只吃特定的食物或者遵循单一的饮食原则。

与此同时，也要多尝试不同的健康饮食方式，例如素食、低碳水化合物、高蛋白质等，以便从中挑选出最适合自己的方案。

这一理念强调运动和饮食相辅相成，拒绝一刀切的饮食限制，并注重健康饮食的多样性。