此题的解答：这个题目的问题在目前还没有一个明确的时间规定，按照正常的睡眠时间一般人应保证八小时的睡眠。我认为晚上十点睡觉为最好，十点睡觉早上六点起正好八小时。可以说超过十点以后睡觉算熬夜了吧！