首先，要注意保持腋下清洁，及时清洗腋下的汗渍；其次，要多吃富含维生素C的食物，比如橙子、芹菜等，以帮助排毒；最后，要定期使用抗菌消毒产品，比如消毒洗手液、抗菌喷雾等，以有效抑制细菌的生长。