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坚持深蹲的好处
时间:2025-04-18 06:13:54
答案

在做这种动作时,可以拉伸腿部肌肉,同时也可以增加关节的活动范围,提高关节的灵活度。对于改善关节的僵硬和弹响有一定的帮助,但在深蹲前需要进行适当的热身运动

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