减轻焦虑的方法很多，可以采取以下措施：减轻焦虑的方法很多。

网购焦虑的本质原因是对商品的真实性、质量、价格等方面的担忧。

为了减轻这种担忧，可以从以下几个方面入手：1.选择正规的购物平台和商家，避免不明来源、低价诱惑等问题；2.通过阅读商品描述和评价等，了解商品的详细信息；3.选择具有“7天无理由退换货”保障的商品或商家，以减轻购物后顾之忧；4.掌握消费者权益保护法律法规，对不合法经营行为保持警惕。

除了上述措施，还可以采用一些心理建设方面的方法，如放松技巧、认知重构等，缓解购物焦虑对自身心理健康的不良影响。