鹦鹉的健康食物配比应考虑季节和鹦鹉的大小。在春夏秋季，大型鹦鹉的配比可以是稻谷40%、玉米40%、麻子10%、葵花子10%；中小型鹦鹉的配比为稻谷40%、玉米10%、粟或黍20%、麻子10%、葵花子20%。冬季配方中，大型鹦鹉的配比为稻谷30%、玉米40%、麻子10%、葵花子10%、松子10%；中小型鹦鹉的配比为稻谷30%、玉米20%、粟或黍10%、麻子20%、葵花子20%。
此外，鹦鹉的主食可以是带壳小米，平时可以搭配蔬菜、白菜、青菜或水果来补充营养。为了增强骨骼，可以喂食墨鱼骨或骨粉。请注意，不要喂食过多网上购买的精饲料，以免鹦鹉发胖并影响产蛋和繁殖。