要下长白山天池，首先要到达长白山，可以选择到延边朝鲜族自治州的延吉市或白山市，再转乘前往天池景区的班车或旅游车，最后步行或坐索道到达天池景区。注意事项包括：天池海拔高，气温低，需做好保暖工作；景区内有严格管理，游客需遵守规定；山上空气清新，可多喝水以防脱水。同时，应该提前了解当地天气情况，选择合适的旅游季节，可以避免遇到不适宜的天气。