露娜米斯S80ml的杆子抛投时，20~25克的铅坠或拟饵最为舒适。

露娜米斯S80ml的杆子属于中调性的路亚竿，适合抛投中等重量的铅坠或拟饵。如果铅坠或拟饵过重，会使抛投变得困难，甚至可能损坏竿子；如果过轻，则可能无法充分发挥竿子的性能。

所以，选择20~25克的铅坠或拟饵，可以使露娜米斯S80ml的杆子发挥出最佳的抛投性能和舒适度。