睡前喝酸奶一般不会长胖。

酸奶属于低热量食物，能促进自身肠胃的消化和吸收，从而有效预防便秘。酸奶主要由牛奶发酵里面含有大量的蛋白质、钙离子、乳酸菌等。酸奶能调节肠道内的菌群，可以促进排便，也能加速脂肪燃烧，所以不会长胖。