如果头发总是塌下来的话，建议可以尝试烫一下。在烫之前，可以选择适合自己头发质地的烫发液和烫发棒，同时在头发上涂上保护发丝的产品，如护发素或润滑油。

在烫发时，可以先将头发分成小块，从下往上卷，并且注意不要给头发过度的烫，时间不要太长。烫完后，可以用发泥或发蜡来塑造发型，使之更加立体有型。同时，在日常的护理中，也要注意给头发定期做护理，保持其健康状态。