可能的原因是肌肉疲劳、神经系统的失调或缺乏水分。在健身过程中，由于肌肉疲劳，肌肉收缩可能变得不稳定，导致腿部不受控制地抖动。

同时，如果身体缺水或身体处于紧张状态，神经系统可能会分泌多余的肌肉收缩信号，引起不必要的肌肉收缩，从而导致腿部抖动。

因此，在健身前必须充分休息，确保身体得到足够的水分，并采取适当的放松练习来减轻肌肉疲劳。