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如何早起4点起床
时间:2025-04-17 18:00:03
答案
想要早上4点起床,就必须
保证
充足的睡眠,
晚上
早一点睡,比如8点就开始睡。除此之外,还需要安排好自己的作息。尽量保证和平常时的作息一致,不要突然改变起的过早或者过晚
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