38年工龄个人账户10万退休能拿4500元左右。

基础养老金等于（7000+7000×1）÷2×38×1%=2660，个人账户养老金等于10万元÷139个月=719元。过渡性养老金等于=7000×11×1×1.3%=1001元。1984年参加工作，是在养老保险制度建立前参加工作的，在建立之后才退休，所以是属于企业中人，养老金分为三部分，一是基础养老金，二是个人账户养老金，三是过渡性养老金。