10岁女孩子腿粗的原因可能是因为缺乏运动和饮食不健康导致的，所以要想让腿变细，首先要调整饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入量，多吃蔬果和蛋白质丰富的食物。同时，适量进行一些有氧运动，例如快走、跑步、跳绳等，可以帮助加速新陈代谢、燃烧脂肪，从而达到瘦身的效果。但是要注意，孩子的身体还处于发育期，运动和饮食的调整必须要科学合理，不能一味地追求短期的效果而忽视身体健康。