艾灸是一种传统的中医疗法，年轻人也可以尝试。

它可以帮助缓解压力，改善睡眠，增强免疫力，预防疾病。

在艾灸的过程中，可以感受到身体的放松和舒适，同时也可以改善心理健康，让你更有活力。