首先，要准备好一副合适的滑板和佩戴好护具。

接着，先练习滑板的基本控制技巧，例如平衡、转弯等。熟练掌握后，可以开始练习简单的跳跃技巧，比如OLLIE。

要注意身体的配合和力量的掌控，充分利用脚的力量将滑板踩在地面上，同时上半身用力向上跳跃，再利用前脚抬起滑板，顺势将后脚向上蹬，完成跳跃。

练习时要注意安全，选择平坦的场地，逐步提高难度，慢慢体验滑板跳跃的快感。