躺着准

在安静状态下平卧位和坐位的心率一般是一样的，因为躺着状态下也会出现心率的随时变化。一般心率的范围只要是在60-80次/分之间，就属于比较良好的心率范围，正常的心率范围是在60-100次/分之间为窦性心律，则属于正常的心率状态