不适合

减脂期尽量不要吃黄油,因为每100克黄油的热量约为888大卡,而一般减脂期建议每天的摄入总热量是1000-1200大卡,如果在进食其他食物的情况下,容易超过限制的总热量而导致长胖.黄油主要是通过提取牛奶中的脂肪等成分制作而成,属于高热高脂类食物,所以黄油是一种易致胖的食物,在减脂期尽量不吃.如果非常想吃,可以吃一点,同时通过一定的运动来消耗摄入的热量.