成都在一月份适合攀爬的山有：龙泉山，位于成都市西郊，主峰海拔1566米，是成都市最高峰。龙泉山有众多的山峰，如金顶山、峨眉山、青城山等，都是非常适合攀登的。龙泉山风景优美，有茂密的森林、美丽的湖泊和壮观的瀑布，是登山爱好者的天堂。