早上不刷牙对身体无益，建议每日至少进行有效的刷牙两次，每次不得少于两分钟。

刷牙是控制牙菌斑的基本方法，刷牙主要是为了清除牙面和牙间隙的软垢、牙菌斑和食物残渣等，减少菌斑的堆积和口腔细菌、其他有害物质，防止牙结石的形成。夜间口腔内牙菌斑在牙面上重新附着，不断形成，早上不刷牙对身体无益，建议早晚进行刷牙。