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男性耐力锻炼方法
时间:2025-04-21 12:24:03
答案
首选站桩,可以立式桩,马步桩,左右弓步桩等等
耐力
训练主要是驱除杂念躁动之心,也就是静不下来。站桩,可以屏除杂念,天人合一,物我两忘,久而耐力自然持久。
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