1 可能是因为肌肉增长导致体重没有下降。

2 运动会促进肌肉生长，而肌肉比脂肪更重，如果在减脂的过程中增加了肌肉量，体重可能不会下降。

3 肉紧可能是因为减脂过程中脂肪减少，肌肉得到了更好的锻炼，变得更紧实了。

4 如果你想要减轻体重，可以通过合理的饮食和有氧运动来实现，但是需要注意不要过度减少热量摄入，以免影响身体健康。