湖南新宁到江西庐山的距离大约是280公里左右，路程较远。如果要驾车从新宁出发，需要经过长沙、衡阳、岳阳等城市，沿途需要注意交通状况和路况。建议提前做好行程规划，遵守交通规则，确保行车安全。

如果选择乘坐公共交通工具，可以搭乘火车或长途汽车前往庐山景区附近的火车站或汽车站，然后换乘当地的公共交通工具前往庐山。无论是驾车还是乘坐公共交通工具，都需要准备足够的时间和精力，以免影响旅行的愉悦。