1、按住“模式”键，确保手表处在计时模式。

2、按住“调整”键。听到“嘀”的一声之后松开。

3、按右侧按钮改变秒数（上加下减），再按选区“模式”键继续。

4、继续用右侧按钮调整时数（上加下减），之后按“模式”键继续。

5、设置完毕后，按选区“调整”键保存时间。