根据一般的营养价值表，300克的米粉大约含有约370卡路里的热量。米粉通常是由大米制成，所以它含有高碳水化合物和低脂肪的特点。此外，米粉也富含维生素B和矿物质，如镁和铁。然而，需要注意的是，米粉往往是与其他食材一起烹饪的，所以热量和营养价值也会因配料和烹饪方式的不同而有所变化。因此，要控制饮食摄入的热量，最好还是根据具体食谱进行准确计算和调整。