要将索尼电视升级到安卓10系统，您可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开电视机，进入主菜单界面。

2. 在主菜单界面中，找到“设置”选项，点击进入。

3. 在设置界面中，找到“设备偏好设置”或类似的选项，点击进入。

4. 在设备偏好设置界面中，找到“关于”或类似的选项，点击进入。

5. 在关于界面中，找到“系统更新”或类似的选项，点击进入。

6. 在系统更新界面中，系统会自动检查是否有可用的更新。如果有可用的更新，您可以选择下载并安装更新。

7. 如果没有可用的更新，您可以尝试手动搜索更新。在系统更新界面中，选择“手动搜索更新”选项，系统会自动搜索可用的更新。

请注意，升级到安卓100系统需要满足一定的硬件要求，例如处理器、内存、存储等方面的配置。如果您的电视不满足要求，可能无法升级到安卓100系统。另外，升级系统时需要保证电视的电量充足，并且建议在网络环境良好的情况下进行操作。