网卡延迟高可能是因为网络状况不佳或者网卡驱动过期或损坏等原因导致的，解决方法如下：

1.优化网络环境，比如调整路由器和Modem等设备的设置，关闭下载或者上传相关的软件。

2.更新或重新安装网卡驱动程序。

3.排查是否有电磁干扰，尽量少用无线电信号强的设备。

4.更换网卡或者升级网卡的芯片。这些方法可以有效地降低网卡延迟，提升网络性能。