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马拉松跑完先拉伸还是先冰敷
时间:2025-04-19 18:52:05
答案
这种马拉松跑完以后,肯定是要进行拉伸的,而且没有必要进行先敷的,所以这样讲的主要原因在于,首先进行拉伸,还把紧张的
肌肉
和筋骨进行放松,从而达到更好的
恢复
效果
所以如此
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