五岁宝宝在饮食中需要合理搭配营养，以满足身体和智力发育。建议饮食中要加入各类蔬菜、水果、粮食、蛋白质食品和乳制品等。

如蔬菜可多选深绿色、黄色的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花等，水果可选择多汁的草莓、橙子、西瓜等，粮食类食品可以选择燕麦、玉米、面条等，蛋白质食品建议选择瘦肉、鸡蛋、鱼类等，乳制品可以选择牛奶、酸奶等。此外，需要注意合理搭配，不要让宝宝偏食或吃垃圾食品，避免饮食不规律，保证每日饮食全面和均衡。