打开车辆的引擎盖，找到变速箱油放油螺栓的位置。通常，放油螺栓位于变速箱底部。
使用合适的工具，如扳手或螺丝刀，拧开放油螺栓，让旧油流出。注意，旧油可能会比较脏，所以最好在放油前准备好接收旧油的容器。
当旧油基本放完后，使用新的变速箱油加注口，加入新的变速箱油。注意，加注时应该按照车辆说明书中的推荐量进行，不要过多或过少。
加注完新油后，重新安装放油螺栓，并确保其紧固。
最后，启动车辆，检查变速箱油位是否正常，以及是否有漏油现象。
请注意，手动更换变速箱油需要一定的专业知识和经验，如果不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。另外，定期更换变速箱油是保持车辆正常运行的重要措施，建议按照车辆说明书中的推荐周期进行更换。