如果健身衣服穿不下了，你可以考虑以下几种解决方法：

1.评估身材变化：确定是因为体重增加还是身体尺寸改变导致衣服不合身。

2.购买合适尺码：根据自己当前的身材尺寸，购买适合的健身衣服，确保穿着舒适并能自由活动。

3.选择弹性材质：寻找具有弹性和伸缩性的运动服装，这样可以更好地适应身体的变化。

4.考虑调整型服装：有些品牌提供具有压缩或支撑功能的服装，可以提供更好的塑形效果。

5.注重合身度：注意衣服的剪裁和设计，选择合身但不紧绷的款式，以确保运动时的自由度。

6.检查品牌尺码表：不同品牌的尺码可能会有差异，参考具体品牌的尺码表来选择合适的大小。

7.尝试不同款式：有些健身衣服的设计更具包容性，可以适应不同的身材和体型。

8.保持健康的生活方式：继续坚持健身，控制体重，以适应和保持合适的服装尺寸。

9.定期整理衣柜：定期清理不再合身的衣物，为新的合适尺码的衣服腾出空间。

10.不要过于焦虑：身体的变化是正常的，重要的是保持积极的心态和健康的生活态度。