退休后会充实的过每一天，首先要有规律的作息时间。而且心情一定要放松。已经到了该颐养天年的时候。找一个自己爱好方面的事，或喝茶呀，读书啊，或者是下棋，打牌。慢慢养成一个新的生活方式。常生活的调整，合理的安排饮食，适量的运动，坚决不能熬夜。孩子多好。睡得香，排的畅，儿孙自有儿孙福，不要过多的管闲事。