使用“手记”App的方法如下：

开始记录：在App中点击“+”号，即可开始创建新的手记内容。

添加多媒体内容：可以添加照片、视频、录音和位置信息等。

使用建议的项目：App会根据用户的日常活动，如听音乐、去过的地点、参与过的活动等，提供写作灵感和建议。

编辑和整理：可以编辑手记内的照片和定位信息，以及添加标签便于分类。

锁定手记：为了保护隐私，可以启用Face ID、Touch ID或密码锁定手记App。

设置提醒：可以在iPhone的“手记”设置中，设置提醒时间，以便定期记录日记。

“手记”App旨在帮助用户捕捉和记录生活中的重要时刻，通过写日记来进行自我反思和练习感恩，从而提高身心健康。