健身瘦30斤需要的时间因人而异，具体要看个人的身体状况、锻炼计划、饮食调整等多个因素。

通过合理的健身锻炼和饮食调整，瘦30斤可能需要几个月到一年左右的时间。重要的是要制定一个合理的健身计划，包括每周的锻炼次数、锻炼内容、锻炼强度等，并结合健康的饮食调整，减少高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物摄入，增加蛋白质、膳食纤维和维生素的摄入。

减肥过程中要遵循科学的方法，不要采取过度节食、暴饮暴食、滥用药物等不健康的方式，以免对身体造成损害。