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肌肉均衡图怎么看
时间:2025-04-13 04:18:02
答案

肌肉均衡图是一种客观评估身体各个部位肌肉力量和平衡情况工具。通过观察图形,可以了解哪些肌肉群萎缩或过于发达,哪些肌肉存在明显的力量不平衡,从而指导训练安排和调整

一般来说,图形应该呈现出左右对称,每个肌肉群都有均衡的力量表现。如果有明显的不均衡表现,需要针对性地进行调整训练,以达到肌肉力量的平衡和身体的整体健康。

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