脸上爆痘严重可能是因为内分泌失调、饮食不当或缺乏适当的面部清洁和护理。为了缓解这种情况，我们可以从改善饮食、保持心态舒畅、养成好的生活习惯、避免熬夜、常洁肤、适当锻炼等方面入手。

同时，还可以使用含有抗痘成分的护肤品，如水杨酸、绿茶、茶树精油等，来控制痘痘的生长和发展。

最重要的是要耐心等待痘痘逐渐消退，并保持好心态，不能让它影响到自己的生活和情绪。