其实一般来说刷牙是要刷够3分钟的，而这3分钟足够使牙膏中的氟化物附着在牙齿表面了，所以没必要多含几分钟。

刷牙的方法比用什么种类的牙膏重要的多哦。

用什么水无所谓的，只要是温度适合就好了。