和前任聊天建立舒适感，首先得保持平和的心态，避免因为过去的情感纠葛而情绪化。要尊重彼此的现状，避免提及可能引发争议或伤害的话题。
在聊天时，可以从轻松、日常的话题开始，比如最近的生活、工作、兴趣爱好等，逐渐拉近距离。注意倾听对方的分享，并适时给予回应和关心，让对方感受到你的真诚和善意。
同时，要避免过度解读对方的言行，不要假设对方有某种意图或含义。保持开放、坦诚的沟通方式，让对话更加自然和轻松。
最后，要尊重对方的意愿和界限，不要强求聊天或提出过分的要求。如果感觉对方不愿意继续聊天或氛围变得尴尬，可以适时结束对话，给彼此留下一个好的印象。