期货指数和期货连续都是衍生品市场中的重要产品，但它们之间还是有一些区别的。
首先，期货指数通常是在某个交易所内，对一系列商品期货合约进行加权平均而得到的，所以它代表了一定时间内整个市场的价格走势。而期货连续则是通过不断滚动、平移、合并等操作将连续合约按照一定规则组成一个整体，从而代表了更长时间范围内的价格趋势。
其次，这两种产品的交易方式也有所不同。期货指数通常采用现金交割方式，在到期时按照指数水平与头寸大小计算出的盈亏实现现金结算；而期货连续则采用交割月份滚动和卷积调整等方式进行复制和移仓换月操作，并按照最后一个合约到期日进行实物交割或现金折算。
此外，这两种产品对于风险管理、套利策略等方面也存在不同。由于期货指数代表了一个相对集中的市场价格波动，因此在统计分析、风险控制上更加简便；而期货连续涉及多个合约、多个到期日的持仓切换和融资成本等问题，需要更加复杂的模型和技术手段进行应用。