对于改高栏的68米平板来说，最佳方案是采用20米长的加固I型钢，将平板一分为二，形成两块34米的平板。然后，在平板的边缘处焊接高栏支架，并使用高强度螺栓固定高栏。

这种方案可以最大程度地保持平板的整体性和承载能力，同时有效提升栏杆的高度，确保安全性和美观性。