安耐晒防晒霜的涂抹方法，首先需要取适量的防晒霜，一般建议取1元硬币大小的份量；

其次，将防晒霜均匀涂抹于面部，可以先在手心上摊开再慢慢涂抹，要注意防晒霜要涂抹到耳朵和下巴处，不可疏漏；

最后，涂抹后需要轻轻按摩让防晒霜更好地吸收并形成保护层，然后等待5-10分钟，最好再擦上一些保湿霜以保持长时间的保湿效果，从而达到更好的防晒效果。总的来说，防晒霜涂抹时要注意均匀，不过量过少或过多，并注意保湿加强防护。